当清晨的第一缕阳光透过窗户呼唤沉睡中的你，你是否有睁开眼睛的理由？如果你脑海中闪现的是数不清的工作任务、家务负担，那么，你真的累了。你希望时间停留在那一刻，而不要睁开眼睛开始一天紧张疲惫的生活。但是，你必须强迫自己起床，匆忙咽下一杯咖啡，希望能给你疲惫的身躯注入些许活力……

咖啡的提神总是短暂的，当无穷无尽的疲惫感反反复复地侵袭脆弱的我们，我们需要的，是一杯心灵的咖啡。

《不再疲惫》就是这样一杯用心研磨的献给心灵的上等咖啡。当疲惫不堪的生活挤走你人生的乐趣，让你萎靡不振、郁郁寡欢时，你可以心平气和地坐下来，翻开这本书，静静地揣摩作者向您介绍的经过时间检验的恢复能量、活力与健康的最佳方案。

也许，在读到这本书以前，你已经进行过多种尝试，试图找回你曾经有过的旺盛精力，但它们反而使你的生活陷入更大的混乱之中。你绝望地发现，每种方法或许能解决一个问题，但当它们融合到一起使用时，却又给你增添新的困扰。比如，千辛万苦地减肥了，却同时造成了身体机能地紊乱；实现了对朋友的承诺，却因此牺牲了自己的利益；在单位升职了，回家面对的却是家人疏远的眼神……因此，从某种意义上说，《不再疲惫》正是对这种矛盾现象的反思和尝试解决的开始。作者在书中一直都在试图回答这样一个问题：如何获得平衡？作为现代人，我们疲惫正是由于偏离生活轨道而损耗了我们的能量储备，使生活陷入失衡状态。宇宙万物都以追求平衡通向和谐之路，对平衡的追求将使我们精力充沛。

东、西方文化的融合是书中渗透的最基本的平衡理念。作者将西方的现代科技与东方的传统平衡术结合起来，从身体、心理、精神三方面详细介绍东、西方的一些心理自助疗法和补充性手段。在这里，你将了解东、西方健身模式在恢复能量方面的不同含义，你将配合西方的心理医学方法来实践针压、草药、按摩等传统疗法，你将获得全面的有关营养、锻炼、睡眠等生活方面的知识……正如作者所期待的，这本书以案例的形式，针对你现实生活中面临的各种问题，对症下药地教给你一整套自助技术，帮助你迅速地走上身心平衡之路。

禅者有言：“明窗高挂菩提月。”月挂窗前，正如我们内心觉醒的菩提，它一直都在那里照耀，就看我们是否愿意抬头。寻求生活的改变，摆脱疲惫感，只能靠自己。想想吧，会有那么一个早上，你欣喜地睁开眼睛，不再需要咖啡，精力充沛的一天拉开了序幕……我相信，那时，你将久久地回味这杯心灵的咖啡萦绕在舌尖的醇美气息。