忧郁病，我不怕，
对付它的办法就是按照圣严法师所说：
面对它、接受它、处理它、放下它。
就是就这么简单。
我们都可以做个健康快乐的人
——李子玉

忧郁病，我不怕
心理/生活
书名：忧郁病，我不怕
书号：ISBN 978-7-300-14588-4
著者：李子玉
开本：16开
出版时间：2012.1
定价：28.00元
出版社：中国人民大学出版社

◎ 读者定位
大众读者

◎ 作者简介
    李子玉，又名李玉莹，香港著名散文家。生于广州，长于香港。香港浸会大学中文系毕业，美国南伊利诺伊州立大学社会学学士。长期患有忧郁病，康复后于2008年著《忧郁病，就是这样》自述心路历程。其他著作包括《细味：食物的往事追忆》、《云想衣裳》，并与丈夫李欧梵合著《过平常日子》、《一起看海的日子》及《恋恋浮城》。

◎ 内容简介
    李子玉曾受忧郁病的困扰长达十年之久，度过了常人无法想象的人生低潮，然而今天她却重获健康快乐的新生，用文字来歌颂生命的喜悦。到底是什么改变了她？
    本书继前作《忧郁病，就是这样》之后，继续以率性细腻的笔触向读者剖白一个忧郁病康复者的精神世界，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，介绍她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验，反思个人成长之种种。在这本书中，她更把温婉而真摰的笔触从自我延伸至他人，访问了多位忧郁病患者，把他们的经历化成一篇篇感人的故事、一个个活生生的见证，让我们明白到，原来天堂和地狱只是一念之间，退一步海阔天空。
    这不单一本是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书，写给愿意分享的人的书。

◎ 编辑推荐
    忧郁病，或者叫作情绪病，亦有人称抑郁。此病最难应付的地方是它成因不明，要来就来，难算发病时间，既有心理原因亦有生理原因，至今医学界仍未找到根治的办法。李子玉，曾经长时间患上严重忧郁病，十年来四次复发，四次自杀，情感失陷，思想崩裂。两年前她将患病经历、前因后果从头到尾记录下来，出版《忧郁病，就是这样》一书；两年后，她再将康复路上点滴心情娓娓细诉，同时记录了更多忧郁病人的故事，辑成续篇《忧郁病，我不怕》。她说，将感受写下的过程，等同一场自身观照和情感释放，是她认识和掌握忧郁病的一个有效途径，更成为个人的一种“治疗”方式。
    子玉在这第二本关于忧郁病的书，故事除了由个人延伸至他人外，书的调子亦好像呼吸得到了调息，感觉明显比第一本书轻盈。第一本书注重从作者个人角度抒发，记述的是凄凉的往事，气氛比较沉郁；而第二本书是因着第一本书的缘故作者认识到很多同病相怜的人，子玉访问并记录了他们的故事，亦有她康复之后与佛教结缘，两年来人生点滴感悟的分享，如今子玉多年积郁彻底释放，心中澄明一片。
    这本书除了写给情绪病患者看之外，但凡经历过情绪不安、人生低潮的人其实都可以在她的分享里觅得安慰。

◎ 作者的话
    我写这些文章的目的有二：其一是希望与有缘的读者分享我近日从修佛中得来的感悟。感悟的结果令我心生喜悦，每天遇到的人是好人，事是好事，日日是好日，忽然感到原来生活是可以如此美好的，连笑也来不及了，哪有时间忧郁呢！充满感悟的日常生活跟以往的很不一样。每件事物的发生都显得特别有意义，似乎具备了许多因缘际会，绝非偶然发生的，而是冥冥之中注定而衍生的。
为什么我可以从寻常的人与事物悟到其中的意义呢？我想是我的眼光明亮了，头脑清晰了，耳朵灵敏了，我感到自己开了窍，对于周遭的事物感觉敏锐多了。有感于心而情绪顿生，这种情绪却是喜悦的而不是烦乱的。禅修诵经也能达到同样的效果，能净化心灵，提    升专注力，令血液循环良好，有助身体健康。
    其二希望借着文章来鼓励有忧郁病的人，帮助他们早日脱离这病魔的困扰，让他们知道这病不是绝症，严重患者如我也可以克服战胜它，轻度患病者要痊愈是毫无问题的。
    让我们一同站立起来向病魔宣布说：“我们不怕你，一定可以克服你的。我们不是孤独的，你可以令我们病倒，但我们必定找到方法对付你。”对付这病的方法就是圣严法师所说：面对它、接受它、处理它、放下它。就这么简单，我们都可以做个健康快乐的人。
——摘自本书第一章

◎ 名家推荐
    这本书和老婆的上一本书《忧郁病，就是这样》不同，因为内容扩大了，不仅谈她自己近来的经验和感受，而且也说了很多其他人的故事。这些人都是她的旧友和新知，每一个人都把自己的经验坦诚地讲出来，然后交由子玉记录改写。这本身就不简单，因为需要很大的勇气，才敢把自己的“私事”和盘托出，值得钦佩。
——李欧梵，作者的老公，香港中文大学人文学科伟伦讲座教授

◎ 简要目录
繁体版自序/李子玉
自序/李子玉
前言 情绪病与家庭/李欧梵
第一章  自身的感悟
凡人烦人
禅修的感悟
顽石的体悟
解梦结
追寻紧张的根源
解开心中结
从贪嗔痴看忧郁病
病苦随心转
印度杂感
妈妈的眼神
戒、定、慧
修禅的法则

第二章  情绪病患者的故事
忧郁的妈妈
破镜重圆的晴儿
历尽沧桑的日红
宽恕丈夫的娜娜
放下仇恨的婉玲
寻找爱情的翠儿
学会自我认同的少妇
半生儿女债的钢琴家
走出失恋阴影的A君
克服丧妻之痛的友人
忧郁与躁狂的两人
随心的自白（徐深执笔)
小结

第三章  每个人都能克服病魔
我的抗病八法
她也能克服病魔，我为什么不可以
奚淞老师的一株菩提树
后记
 

◎ 建议上架
店面类一级/店头码堆/心理类/生活类